VÅRA PASS

WOD

Basic WOD

HUSREGLER

Föregå med gott exempel

Vi hälsar på nya medlemmar. På Vanheim är vi ödmjuka och hjälpsamma mot varandra. Eventuella egon lämnas hemma.

Ta hand om varandra 

Vi plockar självklart undan såväl utrustning som disk efter oss och hjälper på så sätt till att hålla det snyggt på Vanheim.
Tvätta dina händer före och efter ditt pass.

Ordning och reda

Vi följer uppsatta skivstångsregler och magnesium hålls kvar på sin plats. Undvik att ha lösa bitar bredvid dig under träning.

Anti-doping policy 

Vi fuskar inte och använder inte doping. Varför skulle det behövas? Rom byggdes inte på en dag osv. Om så nödvändigt skalar vi övningarna till en vikt som passar, så att fulla, kontrollerade rörelser blir möjliga.

RESPEKT

Vi kommer i tid till bokade pass och avbokar de som vi inte längre avser att gå på.

VAR SMART

Tänk efter – före. Instruktören informeras om ev krämpor innan passet. Följ dennes råd för att undvika skador!