Vecka 34

Måndag

5×1+1+1 Power snatch+Snatch push press+hang snatch

5×2 Back squat

4×3 Clean pulls on plate

Tisdag

5×2+1 Clean+jerk

5×3 Front squats

5×5 Press

Torsdag

5×2 Snatch

5×2 Snatch balance

4×4 Snatch pulls