Vecka 43

Måndag 22:a

6×2 Positionsträning snatch, 2 sek paus i position 1,2,3

6×3+3 Snatch balance+Overhead squat

5×4 Back squat

5x 3-jump

Tisdag 23:e

6×3 Power clean

5×5 Clean deadlift

5×4 Push press

Torsdag 25:e

6×2 Positionsträning snatch, 2 sek paus i position 3,4,5

5×4 Snatch pulls bockar

5×4 Front squat

4×10 Jack-knifes

Fredag 26:e

6×3 Clean bockar

6×3 Rack jerk

8×1 High box jump