Vecka 25

Måndag 18:e

6×1 Snatch

4×6 Back squats

4 rounds
8 Renegade rows
6 Seated DB press

Tisdag 19:e

5x(1+2) Power clean+Pause jerk

4×3 Clean pulls

3x(4+4) Turkish get-up

Torsdag 21:a

5×3 Snatch balance

4×3 Snatch pulls

4×5+5 One arm DB row+press

Fredag 22:a, Midsommarafton

Inga ledarledda tyngdlyftningspass idag