Vecka 18

Måndag 30:e

Träningsledigt.

Tisdag 1:a

Inga ledarledda klasser idag.

Torsdag 3:e

6×1 Clean and jerk

5×4 low hang clean deadlift (slow ecc)

4 rounds
8 Strict press
8 Barbell row

Fredag 4:e

6×1 Snatch

5×3 Paused overhead squat

4×8 Barbell lunges