Vecka 14

Måndag 2:a

Inga ledarledda pass idag. Styr gärna träningstillfälle i Vanerna!

Tisdag 3:e

6×1 Snatch

3×8 Front squat

4 rounds
8 Strict press
8 Barbell row

Torsdag 5:e

4×3 Push press

6×1 Clean and jerk

4×6 low hang clean deadlift (slow ecc)

Fredag 6:e

5x(1+1+1) High hang+hang+low hang snatch

3×8 Paused back squat

4 rounds
6+6 One leg deadlifts
6 Strict press