WOD 27/10-15

Styrka

Inom 15 min:

Utför 5-6 set av 5 knäböj

(75-80% är riktmärke, men välj vikt efter förmåga och låt tekniken avgöra vad du kan köra på)

Metcon

9-15-21 av (time cap 12 min):

T2b
Frontböj
Armhävningar