WOD 14/10-15

Styrka/teknik

Inom 12 min:

Utför 6-12 set av två pushpressar och två kickstötar.

(Använd en vikt som tillåter korrekt teknik och fokusera på att träna på rörelserna och att pressa med benen på rätt sätt. Är du ovan med kickstötar (push jerk) så går det bra att köra fyra pushpressar)

Metcon

16 min AMRAP:

15 Wallballs
10 Toes to bar
50 DU / 100 SU