WOD 29/9-15 Testvecka

Teknik/taktik

(Fundera på hur du vill lägga upp dina delningar av seten och tänk ut vilka deltider du behöver arbeta på under workouten för att uppnå den tid du önskar. Välj att köra DU eller SU, eller kör gärna delvis DU/SU, men bestäm i förväg hur du tänkt lägga upp dina hopp)

Annie

50-40-30-20-10

DU

Sit-ups

(Om du har tid och ork över efter workouten så kan du köra lugn rodd eller foamrolla resten av passet. Den här veckan är vigd åt tester, så ta inte ut dig i det du kör)