WOD 28/9-15 Testvecka

Styrka

Värm upp din böj med perfekta treor upp till ca 60%

Inom 25 min:

Hitta ditt 3RM i knäböj

Fokusera på perfekt utförande, det är viktigare att hitta ett 3RM med korrekt teknik än att det är extremt tungt och du riskerar att skada dig.